Гранату, на дистанцию меньшую чем разлет ее осколков, можно безопасно метать из укрытия. Так метаются оборонительные гранаты, которые как раз и весят, как в этом нормативе. Как пример ф-1 весом в 600гр https://ru.wikipedia.org/wiki/Ф-1_(граната). Если бы каждый раз по 50 копеек давали, когда я вижу как политшизик высирается на пустом месте, у меня была уже здоровенная куча 50копеечных монет.